(Caracas, 23 de abril de 2021).- Dr. Ricardo Javornik Krape experto en medicina deportiva, explicó que el dolor muscular de aparición retardada aparece luego de una cantidad de ejercicio inusual de lo habitual, sobre todo si fue un ejercicio excéntrico.
Indicó que el normalmente el dolor aparece a las 12 y 24 horas después de entrenar. A los días es probable que el dolor disminuya pero la persona sigue hinchada orinando de manera oscura debido destrucción de la masa muscular marcada.
Instó en realizar un buen calentamiento con un entrenamiento progresivo para que no ecista ningún tipo de molestia.
Además de una buena hidratación y una nutrición durante el entrenamiento.
