En detalle: Ejercicios para mejorar la postura

(Caracas, 19 de noviembre del 2021).- Guillermo D’Enjoy, director Clínico de Fisiopilates, explicó que la postura es un mínimo gasto energético para ejecutar de mejor manera la actividad que se quiera realizar, «no hay tensión ligamentaria, ni muscular para mantenerla».

A nivel de ejercicios recomendó aquellos de baja carga, con un máximo esfuerzo de 20%. Asimismo ejecutar movimientos contaste para evitar la sobre carga.

Recomendó hacer pílates ya que trabaja la capa intermedia que utiliza el ser humano para moverse diariamente sin esfuerzo., además organiza la postura.

El experto dijo que la capa más profunda de la postura se debe trabajar en posiciones neutras de desplazamiento mínima de contracción, finalizó.