(Caracas, 15 febrero, 2022. Redacción: Daniela Brito).- La nutricionista, creadora y directora del Método COMA, Ariana Araujo explicó ¿Cuál es la diferencia entre ayuno intermitente y ayuno prolongado?
Estas fueron las diferencias principales que explicó la especialista:
- El ayuno intermitente es ayunar intermitentemente, unas dos, tres o cuatro veces a la semana, todo depende de lo que la persona quiera.
- Hay que prestarle atención a lo que vamos a comer mientras no estemos en el ayuno.
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- Todos deberíamos ayunar lo básico de 10 a 12 horas, para que el cuerpo se desintoxique y realice esa función.
- Siempre que perdemos peso y grasa, siempre vamos a tener disminución en triglicéridos,pero esto lo logramos con una alimentación balanceada.
