(Caracas, 25 de mayo, 2022).- Ante la incógnita de si el metabolismo se hace más lento con los años, la nutricionista y dietista, especialista en nutrición renal, Franyelin Colina, aseguró que si lo es.
«El cuerpo humano es básicamente como una máquina, en los primeros 10 años tiene piezas nuevas y luego comienza a demandar mantenimiento. Básicamente es lo que pasa con el cuerpo humano», señaló la experta en materia nutricional.
¿Qué hacer para bajar de peso después de los 30?
Desarrolló que metabolismo puede acelerarse o ayudar a mantener un peso ideal luego de los 30 años con algunas recomendaciones:
- Aumentar la actividad física.
- Consumir té verde o cafeína, «siempre y cuando esté acompañado de una dieta balanceada, equilibrada y realmente calculada para las necesidades específicas de cada persona».
- Reducir alimentos misceláneos.
- Reducir en frecuencia y cantidad, los alimentos de bollería.
- Comer más vegetales y verduras.
- Eliminar los ultraprocesados.
- Evitar consumir azúcar, miel y papelón.
