(Caracas, 9 de septiembre, 2022).- Teolinda Mendoza, otorrinolaringólogo, dio recomendaciones sobre el cuidado de la voz y las cuerdas vocales, especialmente para todos aquellos que la usen constantemente por sus profesiones.
A continuación, les mostramos algunas de las formas más sencillas para cuidar la voz en el día a día:
- – No hables más de lo normal
- – Habla en un tono moderado, sin gritar
- – Evitar carraspear
- – Si sufres de asma o alergia evitar usar la voz en exceso durante la exacerbación de estas
- – Se debe respirar por la nariz, el aire que pasa por las cuerdas vocales estará más limpio y a buena temperatura
- – Comer saludable, tomar mucha agua y hacer ejercicio.
- – No fumar ni vapear
- – No gritar en lugares con mucho ruido
- – Evitar cambios bruscos de temperatura
- – Procurar curar lo más rápido posible los catarros y alergias
- – Tratar lo antes posible el reflujo gastroesofágico, este quema las cuerdas vocales
- – El que no oye bien, gritará mucho, se debe chequear constantemente la audición.
