(Caracas, 02 marzo, 2023. Redacción: Daniela Brito).- Ashly Prieto, personal trainer, blogger y fundadora de «Move your Ash» explicó durante una entrevista con Valeria Valle cómo puedes crear y mantener hábitos saludables.
Esto fue lo que dijo la especialista:
- Lo primero que debe haber es organización y tener objetivos claros de lo que quieres lograr.
- Los domingos puedes organizar tu menú de comidas saludables para la semana y cumples tus objetivos.
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- Tomar agua es algo importante, pero debes estar consciente si vas a llevar el termo de agua todo el día a donde vayas.
- Las metas deben ser reales para que no se vuelvan inalcanzables y no caigas en frustración.
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