(Caracas, 23 de mayo, 2023).- Taibel Núñez, psicóloga en el área clínica y organizacional, aseguró que los estudios dicen que la mente siempre está en actividad aunque se le pida que no piense en nada.
Explicó que el «Overthinking«, pensar más de la cuenta o la rumiación mental, está asociado a variables de personalidad, a ciertas vulnerabilidades que tiene la dinámica psíquica o estrategia de enfrentamiento.
«Es natural que al tener un nuevo desafío, la mente empieza a activarse buscando escenarios, especialmente cuando nos agarra por sorpresa. Hay momentos en los que este pensamiento en vez de llevarte a la acción, te detiene» añadió.
Núñez indicó que muchos estudios señalan que el overthinking termina siendo una estrategia disfuncional de evitación a lo que le tengo tanto miedo
También destacó que hay propensión a pensamientos rumiatorios mientras menos sólida esté el autoestima.
«Tiene que haber una estructura de esa emoción para poderla gestionar, la gran mayoría no identifica lo que siente. Si este sobrepensar es una constante en tu vida, hay que revisar algo» acotó.
