(Caracas, 1 de junio, 2023).- La tendencia deportiva de los últimos meses es el padel, un deporte de paleta con origen en México que se ha apoderado de los espacios carqueños.
Rolando Valbuena, entrenador de personal, dio recomendaciones para todos aquellos que están empezando en este deporte.
Resaltó la importancia de la preparación física para mejorar en el deporte, siendo esta una gran oportunidad para impulsar a la persona a tener un mejor estado físico.
Valbuena también destacó la alimentación como parte importante en este deporte tan demandante.
«La alimentación va acorte al rendimiento, el padel es un deporte demandante y por eso la cantidad de carbohidratos va a ser más importante que la de proteína, aunque ambas deben estar presentes a la hora de comer» añadió.
Aseguró que comenzando, las personas deben realizar 1 o 2 sesiones por semana, y a medida que se van involucrando, pedirán 3 días a la semana, dejando 24 hrs entre cada sesión para el descanso del cuerpo.
«El calentamiento a veces se deja de lado y cumple un papel fundamental en evitar que las personas se lesionen» acotó.
