(Caracas, 5 de octubre de 2023, José Luis Carrillo/MundoUR).- Médicos cardiólogos advirtieron que toda persona se debe medir la frecuencia cardíaca antes de iniciar una rutina de entrenamiento, como correr, para verificar si se encuentra en condiciones para el esfuerzo a realizar.

María Carolina Maldonado, Médico internista, cardióloga y especialista en imagen cardíaca aseguró que uno de los parámetros para saber no sólo cómo está el corazón de una persona, sino para aprender a entrenar y mantenerse, es la frecuencia cardíaca.

Indicó que la frecuencia cardíaca es el número de latidos del corazón medidos en el lapso de un minuto y que los valores normales son variables de acuerdo a la persona, el sexo y la edad.

La especialista fue entrevistada en el programa «En Vivo», conducido por Graciela Beltrán Carías.

Mostró su satisfacción porque se esté concientizando sobre la importancia de la actividad física y deseó que las personas lo asuman como estilo de vida.

Cada persona debe establecer su curva propia de frecuencia cardíaca

Por su parte, José Miguel Torres Viera, expresidente de la Sociedad Venezolana de Cardiología, expresó que cada persona que se apresta a realizar una actividad deportiva debe tratar de averiguar cuál es su frecuencia cardíaca máxima.

Refirió que hay diversas fórmulas, y que una de las más conocidas es restar la edad de la persona al número 220, ese valor sería la frecuencia máxima (para mujeres, la fórmula es restar la edad de la persona al número 226).

Otra fórmula señalada por Torres Viera es para corredores de mayores de 40 años, que deberían restar al número 207, el resultado de multiplicar 0,7 por la edad.

En todo caso, insistió en que la frecuencia cardíaca normal varía de persona persona, por lo que lo recomendable es establecer una curva propia.

Hizo énfasis al decir que las personas mayores de 50 años no saben exactamente  cuál su condición física previa, por lo que es recomendable, hacerse los exámenes pertienetes, como presión arterial y niveles de colesterol y azúcar en sangre.

Maldonado señaló alaba a cualquier persona que se quiera iniciar en el entrenamiento físico, pero recalcó que eso debe hacerse de manera segura y que la persona debe contar con su respectivo monitor de frecuencia.

Torres Viera sostuvo que la actividad deportiva es extraordinaria para proteger al corazón, pero subrayó que debe realizarse con los cuidados necesarios y conociendo cuál es la condición cardiovascular previa.