(Caracas, 31 de enero de 2025).-Nancy Salazar, psiquiatra, aseguró que el estrés de debe manejar de forma motivadora, ya que, al volverse patológico, puede enfermar al paciente.
Explicó que el estrés se vuelve patológico cuando la persona no puede liberarse de la situación que el estrés hace en su cuerpo.
«De forma crónica esto puede agotarte o enfermarte (…) cuando ya el síntoma te tumba, debes pedir ayuda» añadió.
Con respecto a la ansiedad, destacó que existen distintos grados, insistiendo en que personas con mejores recursos psicológicos para manejarlo, sin embargo, alertó que se debe pedir ayuda cuando hay grandes trastornos del sueño, mayor propensión a enfermarse, se tienen infecciones en la piel e irritabilidad.
«Si el país fuera un paciente, lo primero que diría es que tiene mucha incertidumbre, miedo, rabia. En estos momentos se observa muchos trastornos de depresión, ansiedad, estrés postraumático, trastornos del sueño» acotó.
Salazar indicó que el venezolano que se siente en un diván puede estar experimentando estos temas emocionales que lo llevan a fallar, afectando su vida funcional, laboral, familiar e interpersonal.
También recalcó que educar a la población sobre los trastornos psiquiátricos, es una forma de protegerla, ya que pueden saber cuándo se tienen síntomas que requieren ayuda.
«Las medidas para tratar esto, son generales, tener una buena alimentación, la actividad física, evitar momentos de ocio» dijo.
Referente al uso adictivo del celular, expresó que quien está en la adicción, no se da cuenta, señalando que hay medidas para el inicio de estas adicciones como el autocontrol.
La psiquiatra resaltó la importancia de fomentar los hábitos de reunirse en la mesa y hablar, tener el contacto físico y retomar el abrazo.
