(Caracas, 07 de febrero de 2025. Redacción Sinaid Garcés).- El presidente de la Academia Venezolana de Medicina del Sueño, Claudio Cárdenas, informó que el «sleepmaxxing» se ha vuelto una tendencia a través de plataformas digitales. Esta práctica se enfoca en optimizar el sueño para mejorar la salud y el bienestar, lo que ha generado un creciente interés en la comunidad en línea.
« Implica buscar horario regulares de sueño, horarios regulares de despertarse, tener un ambiente agradable para dormir, buena temperatura, cama agradable, pijama agradable, entre otras características», detalló.
Comentó en una entrevista para el espacio Gladys en Éxitos, que han surgido dispositivos que no son recomendados cientificamente, por ejemplo; adherirse los labios con cinta o usar mentonera.
«Esas estadísticas pueden funcionar muy bien, tienen buenos resultados que buscan mejorar el sueño, sin embargo, puede ser contraproducente en aquellas personas que por perfeccionismo puede generar el efecto ortosomnia«, explicó.
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Para conocer más detalles de la entrevista visite aquí Mundo UR en Youtube
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