(Caracas, 21 de junio de 2025 – MundoUR). En este episodio de Sin Manual con Anna Vaccarella, conversó con Mónica Esgueva, referente en mindfulness y desarrollo personal, sobre cómo encontrar paz interior en medio del caos diario.
-¿Cómo dejar de sentirnos víctimas de nuestras circunstancias?
-Mindfulness y meditación: herramientas clave para calmar la mente
-La importancia de desconectarse de las distracciones tóxicas (redes, noticias, pantallas)
-¿Por qué el verdadero tesoro está dentro de nosotros y no afuera?
-Consejos prácticos para entrenar la mente y alcanzar serenidad.
Mónica, autora de 9 libros (incluyendo su bestseller «Mindfulness»), comparte sabiduría de sus años de estudio con lamas tibetanos y su experiencia guiando a miles hacia una vida más consciente.
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