¿Cómo afecta el estrés crónico a tu microbiota? | Sin Manual con Anna Vaccarella

¿Cómo afecta el estrés crónico y el alcohol a tu microbiota? ¿De verdad el intestino “habla” con el cerebro? En este episodio de Sin Manual, la Dra. María Dolores de la Puerta (25 años en consulta de microbiota, autora de Un intestino feliz y La microbiota estresada) explica cómo manejar el estrés para que dañe menos, qué dice la ciencia reciente sobre alcohol y cáncer de mama (vía inflamación y disbiosis), y por qué movernos y variar la dieta hace más resiliente a nuestra flora. Además: “digestión” de emociones, colonoscopia y recuperación, y por qué el estreñimiento preocupa más que la diarrea.¿Cómo afecta el estrés crónico y el alcohol a tu microbiota? ¿De verdad el intestino “habla” con el cerebro? En este episodio de Sin Manual, la Dra. María Dolores de la Puerta (25 años en consulta de microbiota, autora de Un intestino feliz y La microbiota estresada) explica cómo manejar el estrés para que dañe menos, qué dice la ciencia reciente sobre alcohol y cáncer de mama (vía inflamación y disbiosis), y por qué movernos y variar la dieta hace más resiliente a nuestra flora. Además: “digestión” de emociones, colonoscopia y recuperación, y por qué el estreñimiento preocupa más que la diarrea.