Menopausia sin tabú: hormonas, pareja y cortisol | Sin Manual con Anna Vaccarella

¿Por qué este episodio también es para hombres? Porque la perimenopausia y la menopausia se viven mejor en equipo. El especialista en salud metabólica Bernard Kizer explica por qué tantos síntomas (libido, peso, ánimo, sueño) no son “falta de voluntad”, sino biología hormonal; cómo afecta el cortisol y por qué hacer “más cardio y menos comida” puede empeorar el desbalance. Hablamos de ciclo infradiano, del sesgo científico (la mayoría de estudios hechos en hombres), del estroboloma y de la necesidad de personalizar la terapia (no a todas les funciona lo mismo).