(Caracas, 14 de enero de 2025. Redacción Sinaid Garcés).- La salud mental es dinámica y puede cultivarla a lo largo de toda su vida, asi lo dice, Celibeth Guarin, psicóloga y secretaria general de la Federación de Psicólogos de Venezuela. También mencionó que las actividades sencillas son clave para los momentos de incertidumbre.
Recomendaciones:
- Preguntar a sus familiares cómo está viendole la cara a ver si la expresión facial corresponde a su respuesta.
- Ponerle nombre a la emoción.
- Hacer un espacio en el día para una activiidad que disfrutes más allá de las pantallas.
Guarin precisó en una entrevista para el espacio Café Global con Unai Amenábar, que las personas deben saber lo que está en su control y lo que no en tiempos de incertidumbre.
«La clave es mantener las rutinas dentro de los elementos de seguridad posible. Levantese siempre a la misma hora, prepare su desayuno y cuide la rutina de los más chiquitos, eso es sumamente más importante», comentó.
La experta enfatiza que estas actividades pueden parecer «pérdida de tiempo» para algunos, pero son fundamentales para el equilibrio emocional.
También te invitamos a leer: ¿Qué tan importante es cuidar la salud mental?
Para conocer más detalles de la entrevista visite Mundo UR aquí
