(Valencia, 21 de Enero de 2026 – Karla Pérez/ MundoUR). Juan Carlos Branger, médico psicoterapeuta, presentó una guía fundamental orientada a los padres de familia para evitar que las tensiones de la vida cotidiana se transladen al hogar y afecten a los hijos.
Branger explicó que el estrés surge por múltiples factores como dificultades económicas, problemas de salud o cambios laborales, también puede aparecer por eventos positivos como una mudanza, la llegada de un bebé o una graduación, indicó que el mayor riesgo radica en que el estrés se manifiesta de forma imperceptible lo que reduce el tiempo de calidad y genera conflictos que dañan las relaciones del hogar.
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Propuso que para contrarrestar estos efectos lo ideal es reconocer los síntomas del estrés para luego crear rutinas para combatirlo, en situaciones complicadas como economía, relación de padre y madre y discusiones la solución más efectiva siempre es la comunicación, los padres deben involucrarse de forma activa con sus hijos ya sea en sus estudios, problemas o sentimientos, propuso realizar repasos semanales en donde cada integrante de la familia hable sobre los sucesos ocurridos en la semana y sus sentimientos, ya que permite escuchar a los hijos sin minimizar sus preocupaciones.
Sugirió también que se realicen actividades compartidas en familia, como una visita al parque, al cine o al museo, sin necesidad de invertir una gran cantidad de dinero compartan tiempo juntos afianzando los lazos del hogar, en temas de responsabilidades de la casa indicó que cada miembro de la familia debe asumir tareas como limpiar, fregar o sacar la basura ya que el orden y la distribución de cargas alivian la presión sobre una persona de la familia, agregó que si la situación se escapa de las manos buscar apoyo profesional siempre será un acto de amor y responsabilidad.
