(Isla de Margarita, 03 de julio de 2026. Redacción: Paola Salazar). Las reacciones de miedo, ansiedad, insomnio, irritabilidad y angustia pueden presentarse tras una situación de emergencia o desastre. Especialistas en salud mental consultadas en el programa Lo que está en Onda junto a Eleonora Mata explicaron que estas respuestas deben ser reconocidas y atendidas de forma oportuna.
La psiquiatra Aisquel Machado señaló que durante las primeras horas posteriores a un evento traumático pueden aparecer síntomas asociados al estrés agudo.
Sin embargo, advirtió que algunas personas requerirán apoyo terapéutico para manejar manifestaciones como insomnio, miedo persistente, hipervigilancia o pensamientos recurrentes relacionados con el hecho vivido.
La especialista recomendó limitar la exposición constante a contenidos alarmantes y consultar información proveniente de fuentes verificables.
A su juicio, el consumo continuo de noticias trágicas puede aumentar la sensación de angustia, especialmente en personas que no vivieron directamente la emergencia, pero que permanecen expuestas a imágenes, testimonios y reportes sobre la situación.
Durante la conversación también se abordó la llamada culpa del sobreviviente, una reacción que puede aparecer en personas que no resultaron afectadas de forma directa o que perdieron familiares durante una crisis.
Por su parte, la psicóloga Elina Amarista destacó la importancia de validar las emociones antes de intentar controlarlas, afirmando que la salud mental no se limita a la ausencia de trastornos, sino que también está vinculada con la capacidad de las personas para reconocer, expresar y regular sus emociones en la vida cotidiana.
También señaló que la solidaridad puede convertirse en una vía para transformar la preocupación en acciones útiles, siempre que estas se realicen de manera organizada y responsable.
Ambas especialistas coincidieron en que pedir ayuda profesional es importante cuando el miedo, la angustia o los síntomas físicos interfieren de forma prolongada con las actividades diarias.
