(Caracas, 15 de noviembre de 2024. Redacción Sinaid Garcés).- El psicólogo general y especialista en personalidad, Richard Pacheco, afirmó que el humor como herramienta terapéutica para la persona que sueltan endorfinas y serotoninas que están relacionadas a la felicidad, además que fortalecen el sistemas inmunológico y beneficios cardiovasculares.
«Lo que puede ayudar al individuo a mejorar su calidad de vida (…) a veces en las opiniones que son serias las aligeramos con una sonrisa», expresó.
En ese contexto, mencionó en una entrevista para el espacio Gladys Éxitos, que las sonrisas y el humor ayudan a lidiar con los procesos de enfermedades o situaciones que se tornan difíciles en algún momento.
Además, el humor puede facilitar la conexión entre el terapeuta y el paciente, creando un ambiente más relajado y propicio para la exploración de emociones y pensamientos profundos
«De alguna manera te ayuda a liberar tensiones y tener un poco la vida feliz. Porque somos lo que vemos», agregó.
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¡Absolutamente! Aquí tienes un párrafo que destaca los beneficios psicológicos del humor como herramienta terapéutica:
Asi influye el humor como terapia:
- Alivio del estrés y la ansiedad: Actúa como un escape mental, reduciendo la tensión y promoviendo la relajación.
- Mejora del estado de ánimo: La risa aumenta la producción de endorfinas, hormonas que generan sensaciones de bienestar y felicidad.
- Fomento de una perspectiva positiva: El humor ayuda a cambiar la forma en que percibimos las situaciones, favoreciendo una actitud más optimista.
- Fortalecimiento de las relaciones sociales: Compartir risas con otros crea vínculos afectivos y mejora la comunicación.
- Aumento de la resiliencia: El humor nos ayuda a afrontar las dificultades con una actitud más flexible y adaptativa.
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