(Caracas, 1° de febrero de 2026 – MundoUR).- En esta edición de Parte Médico, el médico infectólogo Julio Castro profundiza en el tema de la frecuencia cardíaca que, junto a otros aspectos fisiológicos que permiten determinar que hay buena salud.
En ese sentido, la Variación de la Frecuencia Cardíaca (VFC) que está de moda porque la mayoría de los relojes inteligentes presentan como uno de los parámetros más imporantes este indicador; ya que esto no se trata solo de cuántas veces late el corazón por minuto, sino de la capacidad del organismo para adaptarse al estrés, al descanso, al ejercicio y a las emociones.
Castro indicó que el corazón tiene una frecuencia de latido que se va modificando si se hace alguna actividad, siendo el espacio entre un latido y otro, que señala algunas características en particular del sistema nervioso autónomo. Dijo que nadie puede controlar esto con la mente, sino que depende de sí mismo.
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Esto habla de cuán descansado, relajado o fit está el sistema nervioso autónomo. La VFC da buena idea de varios aspectos como el corazón más sano tiene mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca o elasticidad.
A lo largo del programa, Castro detalla cómo interpretar este indicador sin alarmarse innecesariamente, qué significa tener una VFC alta o baja y por qué no debe evaluarse de manera aislada. También aclara cuándo estos datos pueden ser útiles para mejorar hábitos diarios como el sueño, la actividad física y el manejo del estrés, y cuándo es importante acudir a un médico para una evaluación completa.
