Redes sociales y salud mental en niños: recomendaciones de Abel Saraiba

(Caracas, 24 de enero de 222).- El psicólogo Abel Saraiba conversó sobre el tema de las redes sociales y la salud mental, especialmente en el caso de los niños y adolescentes.

En primer lugar, explicó que las redes sociales se han convertido en un «nuevo espacio de la actividad humana», y que cada vez se está profundizando más.

Como se trata de un espacio que no puede descartarse, indicó que el impacto que tienen las redes sociales en la salud mental es cada vez más profundo. Por eso, la realidad que muestran es distinta a lo que viven las personas fuera de ellas.

Al momento de hablar de los niños y adolescentes, Saraiba comentó que los padres tienen que activar las alarmas cuando:

  • Existen alteraciones en las funciones fundamentales de la vida. Por ejemplo, cambios de alimentación, cambios en los patrones de sueño.
  • Observan un deterioro significativo de la autoimagen.
  • Evidencien un incremento de ansiedad por la conectividad.
  • Existe la presencia de pensamientos negativos sobre sí mismos o incluso si observan que se están autolesionando.

Aseguró que estos cambios no aparecen de la noche a la mañana. Por tal motivo, invitó a los padres a estar más atentos a estas señales para abordar la situación a tiempo.

Finalmente, habló de un proceso en el que los padres orienten más a sus hijos, el cual pueden lograr teniendo presente esta información:

  • No promover precozmente la inclusión de los niños a este tipo de plataformas.
  • Establecer acuerdos de uso.
  • Regular la cantidad de horas al día para usar los dispositivos móviles.
  • Hablar de consecuencias, y no sobre castigos.
  • Generar espacios para que exista más confianza entre padres e hijos.