(Caracas, 13 de septiembre de 2021).- Julio Castro, médico infectólogo, conversó sobre algunos ejercicios post Covid-19, los cuales pueden realizar los pacientes después de la fase crítica de la enfermedad.
Antes de hablar de los ejercicios Post Covid-19, especificó que todas las personas pueden realizar actividad física. No obstante, los que mencionaría hoy son para los que ya han superado la fase de hospitalización. Es decir, para los que están en la fase de recuperación.
Al mismo tiempo, resaltó que en consulta suelen recomendar realizar este tipo de movimientos para mantener la función pulmonar. Por otro lado, explicó que también son útiles para ayudar en ciertos aspectos relacionados con la higiene mental después de haber pasado por días críticos con coronavirus.
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Para ser más específico, comentó que algunos ejercicios son para mejorar el área respiratoria. Para ello recomendó utilizar un espirómetro por 5 minutos, pero que si no lo tienen pueden soplar agua con un pitillo porque se genera el mismo efecto.
En cuanto a los ejercicios para el área musculo- esquelética, indicó que pueden utilizar una silla. Como deben aumentar progresivamente la intensidad, dijo que podrían comenzar sentándose en una silla y mover los brazos.
Finalmente, al hablar sobre los que crean los ejercicios Post Covid-19, mencionó que están creados por especialistas y que él solo recomienda que los haga. Por tal motivo, resaltó que después que ven a los pacientes y analizan su caso, si notan que no puede realizar algún movimiento, a veces lo referir a un sub-especialista.
