(Caracas, 20 de abril, 2024. Redacción: Yoryi González).- La felicidad es un estado de ánimo y se podría definir como el placer, bienestar o sensación positiva que siente una persona por una circunstancia, episodio o momento.
Para la psicóloga, Blanca Dubuc, la felicidad es la «gestión de alegrías», el saber afrontar no solo momentos buenos, sino también los malos.
«No sucumbir antes sucesos negativos, sino saber salir adelante de una manera fortalecida que es el concepto propio de la resiliencia, que se estudia tanto en la psicología positiva», enfatizó Dubuc.
La especialista mental precisó que la verdadera felicidad comienza por la inteligencia emocional.
«Los estudios de neurociencia nos habla de esa neuroplasticidad del cerebro, que nos dice que podemos aprender hasta los últimos días de nuestra vida. El cerebro está proclive a aprender hasta el último día», dijo.
Consejos para encontrar la felicidad de acuerdo a Dubuc:
- Afrontar situaciones adversas y aprender de las mismas.
- Madurez e inteligencia.
- Resiliencia.
- Aprender a controlar pensamientos negativos.
- Fortaleza mental, espiritual y corporal.
