(Caracas, 14 de febrero de 2024.Redacción Sinaid Garcés).-El doctor especialista en neurología y presidente de la Academia Venezolana de Medicina del Sueño, Claudio Cárdenas recomendó de 20 a 30 minutos de siesta al día, pues de lo contrario podrías despertar un poco lelo.
«También es importante considerar que la persona que tenga el hábito de la siesta lo intente hacer siempre a la misma hora, porque eso también es relevante», consideró el doctor Cárdenas.
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Cárdenas reiteró en una entrevista concedida al programa Gladys en Éxitos, que cada persona debe dormir no menos de 7 horas en la edad adulta.
«A medida que avanza la edad comienzas a dormir menos horas en la noche, pero se necesita un par de siestas en el día para poder completar las 7 horas y funciona mucho mejor», apuntó.
Para conocer los detalles de la entrevista vista aquí nuestro canal de Mundo UR
