(Caracas, 12 septiembre, 2024. Redacción: Daniela Brito).- Eli Bravo, maestro certificado en mindfulness, M.S en psicología explicó durante una entrevista con Mariela Celis y el profesor Briceño cuándo es momento de hacer una pausa.
Esto fue lo que dijo el especialista en 3 claves:
- Nuestras mentes están pensando todo el tiempo, lo primero que deben hacer es olvidar que meditar es poner la mente en blanco porque no es así.
- Hay muchas maneras de hacer una pausa, no siempre es meditando, puedes ir a la playa poner tus pies en la arena y el mar y eso hace que tu cuerpo se relaje.
- Hacer una pausa es tomar conciencia que necesitamos un instante para relajar la mente.
