(Caracas, 1° de marzo de 2026 – MundoUR).- Un estudio publicado recientemente en la revista Mental Health reveló que hay un momento en el día en el que el individuo es más feliz. La investigación concluyó que son en las mañanas cuando la gente se siente contenta.
Así lo revela el dossier llevado a cabo en el Reino Unido, donde los científicos analizaron los datos de 49.218 adultos durante dos años, comenzando en marzo de 2020, un período marcado por la pandemia y sus efectos en la salud mental.
En este lapso de tiempo se determinó que los participantes registraron bajos niveles de depresión, soledad y ansiedad; al igual que experimentaron mayores niveles de felicidad, sensación de propósito y satisfacción por la vida.
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Además, destaca que los viernes y los domingos son los días más felices de la semana, ya que están asociados con el ocio y el descanso. Por el contrario, los miércoles y martes son los días que se reportaron como los más difíciles.
La reseña del estudio, publicada en la revista Selecciones, ofrece también algunas recomendaciones para priorizar la salud mental. En estas están:
- Salir y conectar con la naturaleza
- Hacer ejercicio regularmente
- Comer saludable
- Practicar mindfulness
- Hacer terapias de luz natural
