Lamento crónico y el desgaste emocional de quejarse constantemente

(Caracas, 13 de diciembre de 2024. MundoUR).- María Isabel Parada, doctora en psicología y fundadora de “Psicólogos Sin Fronteras», ofreció en una reciente entrevista sus valiosas reflexiones sobre el desgaste emocional y físico asociado al «Lamento Crónico», un fenómeno que afecta a muchas personas que hacen de la queja una forma habitual de expresión. 

Durante la conversación, destacó que la queja puede ser liberadora en momentos puntuales, pero cuando se convierte en un hábito, puede generar una visión pesimista de la vida que impide asumir el control del propio destino.

«Quejarse es liberador, pero puede convertirse en un mal hábito, pues quienes se quejan constantemente se convierten en víctimas de su propia narrativa, lo que afecta no solo su estado emocional, sino también su salud física», explicó Parada. 

Según la psicóloga, este patrón de queja crónica puede estar relacionado con personas que han atravesado múltiples traumas y adoptan una actitud pesimista hacia la vida, algo que afecta directamente al sistema nervioso y al bienestar general.

La experta también mencionó que, aunque es común encontrar a personas que se quejan por situaciones adversas, como las dificultades económicas y sociales que enfrenta Venezuela, la clave está en transformar esa queja en un aprendizaje y en buscar un propósito en medio de la adversidad. 

«Es importante reconocer lo que sí tenemos, valorar lo positivo y aprender a disfrutar de los buenos momentos», señaló.

María Isabel Parada subrayó la importancia de la esperanza y la resiliencia, especialmente en contextos difíciles. A pesar de las circunstancias adversas, como enfermedades, duelos o dificultades económicas, el mensaje de la psicóloga es claro: no se trata de ignorar lo negativo, sino de encontrar el equilibrio, aprender de las experiencias difíciles y mantener una actitud positiva frente a los retos diarios.