(Caracas, 14 de enero de 2026. MundoUR).- Conservar las rutinas y los pasatiempos frente a situaciones de crisis o incertidumbre es fundamental para la protección para la salud mental, permitiendo a las personas gestionar el estrés y las emociones negativas.
Vanessa Avilés, psicóloga clínica del servicio de atención psicológica de CECODAP “Crecer sin violencia” explica que ante contextos caóticos, es indispensable establecer límites claros entre el espacio laboral y el personal, evitando la sobreexposición a las pantallas. Además de realizar actividades recreativas que ayuden a «enfocarse en lo que sí pueden controlar, reduciendo así la ansiedad y el agotamiento psicológico«.
