(Caracas, 19 de septiembre de 2023. Redacción: Aitor López).- En esta oportunidad hablamos de las desconexiones y la meditación propia en el momento en el que no haya energía eléctrica. La profe Yas nos da algunas técnicas para poder manejar nuestra ansiedad para estas ocasiones tan difíciles.
Nos dijo dos consejos: durante siete minutos debes lograr estar en silencio y luego vas doblándolo semanalmente para lograr la meditación y la regla de los 10 minutos para saber si algo nos gusta o no.
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