(Caracas, 2 de julio de 2021).- Ashly Prieto, Fitness Nutrition, personal trainer certificada en la International Sports Sciences Association, dijo que diariamente se debe buscar un tiempo para hacer ejercicios por salud.
Para aquellas personas que trabajan todo el día recomendó levantarse 45 minutos antes y hacer ejercicios de esa manera no perjudicará las tareas asignadas durante el día.
Acotó que en Youtube e Instagram se puede encontrar una variedad de rutinas hit, que ayudarán al cuerpo a drenar y sudar.
Indicó que las ligas son una buena opción a la hora de entrenar. «Colocando dos o tres ligas juntas queman igual que una mancuerna, no te ocupan espacio, además son muy accesibles», dijo.
Recomendó que si la persona vive en edificio, puede subir y bajar las escaleras por veinte minutos. También la cuerda de saltar la es una herramienta espectacular.
