(Porlamar, 10 de octubre del 2023. Redacción: Miranda Silba).- Cada 10 de octubre, se celebra el Día Internacional de la Salud Mental. Es una fecha establecida en 1992 por la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Este día tiene como objetivo fundamental sensibilizar a la sociedad acerca de la importancia de la salud mental y combatir el estigma y la discriminación que rodean a los trastornos mentales.
La salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar. Abarca el aspecto emocional, psicológico y social, y juega un papel crucial en cómo enfrentamos los desafíos de la vida. Desde la niñez hasta la vejez, influye en nuestra capacidad para manejar el estrés, establecer relaciones saludables y tomar decisiones informadas.
Sin embargo, persisten obstáculos que dificultan que las personas busquen ayuda para sus problemas de salud mental.
El estigma social es uno de los mayores desafíos. El desconocimiento y la discriminación en torno a las enfermedades mentales pueden llevar al miedo, al juicio y al rechazo de los demás. Esto a menudo resulta en que las personas ocultan sus luchas y evitan buscar apoyo.
La falta de educación sobre este tema, también contribuye al miedo arraigado. Las personas pueden no comprender completamente lo que implica un problema de salud mental y, como resultado, pueden minimizar sus síntomas o negar su necesidad de ayuda.
Además, existe una percepción errónea de que buscar ayuda para problemas de salud mental es un signo de debilidad. La supresión de emociones y el intento de afrontar los problemas en soledad son respuestas comunes, pero poco efectivas.
Es crucial comprender que buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado. Cuidar de la salud mental es un compromiso consigo mismo. Todos enfrentamos desafíos en la vida, y buscar ayuda cuando se necesita es un paso esencial hacia una vida más saludable y equilibrada. La salud mental merece la misma atención y respeto que la salud física, y no debería haber miedo ni vergüenza al buscar el apoyo necesario.
